Agni y hábitos alimenticios saludables

Médicos ayurvédicos consideranAgni como el concepto más importante de la dieta. Agni se refiere al fuego digestivo del cuerpo. Un Agni fuerte y saludable significa que el cuerpo no puede digerir nada, mientras que un frágil significa una digestión es debil. 

El cuerpo también produce toxinas cuando el Agni es débil. Para asegurar una fuerte Agni, siga estos hábitos alimenticios saludables: Preparar el cuerpo para recibir los alimentos mediante la adopción de 3-5 respiraciones lentas antes de la comida; no comes cuando estás enojado porque no sólo está comiendo la comida, pero también las emociones de la persona que cocinaba la comida; apagar la radio o la televisión y comer en un entorno tranquilo; no leer libros tampoco; masticar bien los alimentos para mejorar la digestión y absorción de los alimentos;

No se apresure cuando está comiendo y comer hasta que esté satisfecho, pero no hasta que se sienta pesado y cansado; beber media taza de agua a temperatura ambiente (comidas secas pueden requerir más de líquido); evitar beber agua fría, ya que destruye el Agni y ralentiza la digestión; esperar durante 15-20 minutos después de una comida antes de hacer nada; permitir a 3 horas entre las comidas para la comida de digerir; su comida más grande debe ser el almuerzo y la comida más ligera por la tarde.

El cuerpo refleja la energía del universo haciendo la digestión en su más fuerte cuando el sol está en su apogeo. Usted nunca debe saltarse el desayuno.